La ménopause peut entraîner des changements dans l’intimité et le désir.
Cette méditation vous invite à renouer avec votre sensualité, à éveiller votre chaleur intérieure et à accueillir votre vitalité naturelle.
En vous relaxant profondément et en vous ouvrant à la joie et au plaisir, vous pouvez redécouvrir votre lien avec vous-même et avec les autres.
Cette méditation est particulièrement bénéfique si vous souhaitez :
– Libérer le stress qui bloque le désir
– Cultiver l’amour de soi et la conscience sensorielle
– Vous ouvrir à l’intimité
– Renforcer votre confiance en vous
Comment utiliser cette méditation guidée :
Il est préférable d’écouter cette méditation le soir, ou lors d’un moment de calme pour vous recentrer.
Trouvez un endroit tranquille, installez-vous confortablement assis ou allongé, et suivez les instructions.
Même quelques minutes de respiration profonde et de relaxation peuvent faire une grande différence.
Affirmations incluses dans cette méditation guidée :
– J’aime mon corps.
– Le désir et la joie coulent naturellement en moi.
– Je suis ouverte à l’intimité et à la connexion.
– Ma sensualité est vivante et présente.
– Je célèbre le plaisir d’être pleinement moi-même.
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Chaque méditation de cette série a été créée avec soin pour accompagner les femmes durant les changements de la ménopause, en les aidant à se sentir plus calmes, plus fortes et plus connectées à elles-mêmes.